Tips Sehat Untuk Blogger

Di dunia ini, jumlah pekerja profesional (Teknik informatika) sangat besar dan blogger juga masuk dalam kategori ini terlepas dari separuh waktu atau penuh waktunya untuk blogging.

Ada banyak masalah kesehatan yang dihadapi oleh orang-orang dan alasan utama untuk kondisi yang tidak sehat adalah:

• Kecerobohan pada kesehatan mereka sendiri
• Tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri
• Jam kerja yang panjang
• Ketegangan mental atau stres

Saya ingin membantu Anda dengan beberapa tips yang sangat sederhana dan berguna. Dan saya berharap bahwa ini akan membantu Anda semua agar hidup lebih baik dan lebih lama dengan kesehatan yang baik, berikut yang sering dirasakan saat kita di depan komputer :

1. Sakit punggung, sakit leher dan tangan nyeri:

Masalah-masalah ini dapat diselesaikan dengan peregangan leher Anda sebelum memulai pekerjaan Anda dan melakukan beberapa latihan sederhana untuk tangan, pergelangan tangan dan jari. Postur tubuh yang penting dan Anda harus menjaga postur tubuh lurus. Ambil waktu istirahat di antara pekerjaan Anda jika Anda bekerja selama berjam-jam.

2. Masalah mata:

Masalah mata sangat umum. Untuk ini, Anda harus menghindari duduk selama berjam-jam di depan layar komputer atau laptop. Minum lebih banyak air untuk menghindari pembengkakan. ada beberapa cara untuk latihan mata (seperti menggeser mata anda ke kanan dan ke kiri atau atas dan bawah). Anda dapat menggunakan kacamata anti-silau untuk menghindari ketegangan di mata.

3. Obesitas dan berat badan:

Masalah ini disebabkan oleh gaya hidup. Satu-satunya solusi untuk hal ini adalah dengan latihan dan olahraga. Lakukan latihan pagi setiap hari selama paling sedikit 30 menit atau jika Anda tidak punya waktu anda dapat melakukannya di tempat kerja Anda atau kantor sebelum memulai pekerjaan Anda. MENGHINDARI junk food di antaranya.

4. Stres dan depresi:

Untuk memecahkan masalah ini, Anda harus memiliki sikap positif. Memiliki cukup tidur dan rileks pikiran Anda dengan berlatih meditasi dan yoga.

5. Alkohol dan merokok:

Ini adalah masalah yang sangat penting dan serius. Orang hidup di dunia teknologi ini sangat mudah terbawa oleh kecanduan yang sangat buruk bagi kesehatan dan kekayaan juga. Pelajari tips yang dapat membantu Anda dalam menghindari orang-orang kecanduan. Konsultasikan dengan dokter Anda dan mengambil konseling.

Semoga tips yang disebutkan di atas akan membantu Anda untuk hidup sehat dan menuju kebahagiaan. ada yang ingin menambahkan ! dipersilahkan dalam kotak komentar tentunya, terima kasih dan Happy Blogging